ビタミンのマメ知識

ビタミンのマメ知識を紹介します。

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知識１

１、１本のタバコは２５ｍｇ〜１００ｍｇのビタミンCを破壊する。
　２、合成のビタミンDは、人体からマグネシウムを減少させる。
　３、工場や車の排煙の多い都会に住んでいる人は、太陽の紫外線が排煙に邪魔されて届かず田舎に住んでいる人ほどビタミンDを作り出せない。
４、高齢者の多くは食事から十分なビタミンDを摂っていないし、日光にも当たらないため体内でも十分なビタミンDを作り出せない。
　

知識２

１、毎日一杯以上のカクテルを飲む人はビタミンB1、B6、葉酸が減少している。
２、マサチューセッツ工学大学の癌の研究者たちは、ビタミンCとE

知識３

そして、キャベツなどの野菜に含まれているインドール類と呼ばれる化学物質が、ある種の発癌物質に対して、安全な抑制剤として働く事を明らかにしている。
３、ビタミンB1は、船酔いや飛行機酔いを防ぐ作用をする。